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Après la disparition de son père, légendaire figure du monde de l'aérobic, Joe hérite d'un lourd héritage. Il choisit de relever le défi et de perpétuer la tradition familiale en affrontant son rival de longue date, Barry Cross. Ce dernier a bâti un empire commercial autour de ses clubs de remise en forme. Une compétition acharnée s'engage entre les deux hommes, chacun déterminé à prouver sa suprématie dans cet univers très particulier du fitness.